疲れないってか 、自転車の方が肉体的な疲労が少ない。 だけど、 自転車は皆が思っている以上にカロリーを消費するし、すごく体力作りになる 。 自転車を漕ぐというのは有酸素運動に分類される運動なんだけど、この有酸素運動ってのはメチャクチャ体力作りに向いてる. ピカピカです ) 自転車は良いです。 歩きより早いし、疲れないし、維持費もかからないし、駐車スペースも小さいし、エコロジー！ とりたてて運動を頑張っているわけでもないですが、ジャンクフードを愛するわりに、人間ドックが毎年それなりに良い結果なのは自転車通勤のおかげかなって。 疲れない自転車の乗り方はただ一つ・・・。 乗らない事です・・・間違えました（笑） 確かに乗らなければ疲れませんがそれを言ったら元も子もありませんね。 乗る上で疲れないようにするには サドルの位置を高めにするのが一番です。
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疲れ ない 自転車. ロード サイクリングには多くの利点があり、間違いなく精神的および肉体的健康を改善できると断言できます。 < /p>
まず、ロード サイクリングでは、家の境界を離れ、新鮮な空気と美しい景色の世界に飛び出します。 彼らは、外の空気は家の中の空気よりも良いと言います。スモッグに満ちた都市に住んでいる場合、これには議論の余地があるかもしれませんが、それでも新鮮な場所に行くことができます!
第二に、アウトドア アクティビティを心から楽しむことができます。おそらく、実際に運動していることを忘れるでしょう。 ロード サイクリングはとてもリラックスできます。道路や周囲の状況に集中しすぎて、実際に筋肉を使っていることを忘れてしまうかもしれません。 初めて外出するときは、痛みを感じるでしょう。しかし、他の活動と同様に、最終的に体は順応します。
あなたもサーファーです。 自転車に乗る距離と時間を決めるのはあなたです。 bike にはタイマーがなく、使い終わると死んでしまいます。 行きたいところまで行きたい、または行きたいところまで行きましょう。 それは重要です 少なくとも自転車に乗っている間は、私がコントロールしています。
第 4 に、ロード サイクリングは屋内で行うことができますが、必要に応じて屋外で行うことをお勧めします。ホイールに取り付けて、所定の位置でペダルをこぐことができる特別なツールです。 はい、ジムで見かけるトレッドミルやシットアップ バイクのようです。
主な違いは、ギアを使って練習する機会が得られることと、優れたワークアウトが得られることです。 簡単でなくても、トレーナーと自転車を使用することもできます。 これは、精神的および身体的健康を改善することによって、より幸せで健康になるのに役立ちます.
次に誰かが「この新しいダイエットを試したことがありますか?」と言うとき または「この新しいエクササイズを試したことはありますか?」 「いいえ、ロード サイクリングをしたことはありませんか?」と答えることができます。 "
